第1選
ProBar, プロテインバー、クッキー生地、12本入り、各70g（2.47oz）
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：S (86)
ここが良い！
- オーガニック素材かつ植物性由来で健康的
- 1本で約290kcalと食事がわりになる満足感
- ナッツやシードの食感が豊かで食べ応えがある
ここが注意！
- 夏場は表面のチョコが溶けやすく、持ち運びに工夫が必要
第2選
MET-Rx Big 100 Colossal Peanut Butter Pretzel, 100 gram, 9 count by MET-Rx
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (79)
ここが良い！
- 100gの超大容量でバルクアップや筋肥大に最適
- タンパク質30g以上を含み、補給効率が極めて高い
- プレッツェルの塩気と甘さのバランスが絶妙
ここが注意！
- 1本のサイズが非常に大きく、一度に食べきるのは大変
第3選
MAURTEN GEL100 ジェル100 1袋 スポーツ飲料 エナジードリンク カーボローディング エネルギー補給 炭水化物 マラソン 駅伝 サッカー 登山 アスリート 40グラム 12個入り
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：S (87)
ここが良い！
- ハイドロゲル技術により胃腸トラブルが起きにくい
- 無香料・無着色で人工的な甘さがなく飽きない
- マラソン後半などの過酷な状況でもスムーズに摂取可能
ここが注意！
- 1パックあたりの単価が補給食の中でもトップクラス
第4選
ENEMOTI(エネモチ) お試し6本セット(クルミ餅×2・塩餅×2・甘酒餅×2) 【sotoasoオリジナルセット トレイルランニング ランニング 自転車 ロードバイク エンデュランススポーツ 登山 お餅 補給食 おいしい】
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：S (88)
ここが良い！
- お餅ベースなので日本人の口に合いやすく腹持ちが抜群
- パラチノース配合によりエネルギーがゆっくり持続する
- 3種類の味で飽きが来ず、行動食として楽しみがある
ここが注意！
- 開封時に中身が少し手に付きやすく、グローブ着用時は注意
メモ
失敗しない選び方
- 補給食を選ぶ際は、その活動の「強度」と「持続時間」を基準にします。登山やロングライドなど、長時間ゆっくり動き続ける場合はProBarやENEMOTIのような腹持ちが良い固形タイプが理想的です。一方、心拍数が上がるマラソンやレース中には、消化への負担が最小限なMAURTENのようなジェルタイプが適しています。筋トレ後の回復や1食分の置き換えなら、高タンパクなMET-Rxを選ぶのがベストな選択となります。
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