第1選
adidas(アディダス) プッシュアップバー 腕立てトレーニング 2個セット ADAC-12231
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (74)
ここが良い！
- 組み立て式で使わない時は分解して収納可能
- グリップに厚みがあり手が痛くなりにくい
- シンプルで王道な作りと信頼のブランドロゴ
ここが注意！
- 体重をかけた際の安定感は金属製のハイエンドモデルに一歩譲る
第2選
エレコム エクリアスポーツ プッシュアップバー ロータイプ スタンダードな高さで効果的にトレーニングできる ブルー HCF-PULBUL
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (75)
ここが良い！
- ロータイプ設計で初心者に優しい負荷調整が可能
- インテリアに馴染む明るいカラーリングとデザイン
- 前傾姿勢になる傾斜付きで手首の負担を軽減
ここが注意！
- 大胸筋を深くストレッチしたい上級者には可動域が物足りない
第3選
ハービンジャー(Harbinger) プッシュアップバー 360度 回転式 滑り止め付き 腕立て 腕立て伏せ 筋トレ 胸筋 腕 肩 背中トレーニング ホームジム 21314
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (73)
ここが良い！
- 360度回転機構により手首や肘の関節への負担を大幅に軽減
- 可動域が広がり筋肉へ様々な角度からアプローチ可能
- 底面が広くフローリングでも滑りにくい安定設計
ここが注意！
- 回転式特有の不安定さがあり正しいフォームの維持に慣れが必要
第4選
SINTEX(シンテックス) プッシュアップバー STT020
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：B (67)
ここが良い！
- 圧倒的な低価格でトレーニング導入へのハードルが非常に低い
- 軽量なプラスチック製で部屋間の持ち運びが容易
- シンプルな組み立て式で収納スペースを取らない
ここが注意！
- 全体的な作りがチープで高負荷や体重の重い人には不安が残る
第5選
Perfect Fitness パーフェクトプッシュアップエリート プッシュアップバー 腕立て
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (77)
ここが良い！
- スチール製ボールベアリング採用で回転が極めてスムーズ
- 高耐久設計と広い接地面でハードなトレーニングにも耐える
- 人間工学に基づいたグリップで手のひらへの圧力が綺麗に分散される
ここが注意！
- サイズが大きく重量があるため持ち運びやコンパクトな収納には不向き
第6選
adidas(アディダス) プレミアム プッシュアップバー 腕立てトレーニング 2個セット ADAC-12233
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：A (72)
ここが良い！
- 金属製フレームを採用した非常に高い耐久性と安定感
- 底面のラバー加工により激しいトレーニングでもズレない
- 高級感のあるデザインでホームジム空間に映える
ここが注意！
- 分解できない一体型のため収納時や持ち運び時にかさばる
第7選
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)プッシュ アップ バー KW-742 腕立て伏せ 筋力 トレーニング ブラック
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：B (68)
ここが良い！
- 手に入れやすい手頃な価格設定でコスパが良好
- 最初から緩やかな傾斜がついているため手首を自然な角度で保てる
- 軽量かつコンパクトで部屋の隅に置いても邪魔にならない
ここが注意！
- スポンジグリップの耐久性が低く長期間の使用でへたりやすい
メモ
失敗しない選び方
- 形状（固定式か回転式か）
- 固定式はフォームがブレにくく安定するため、初心者から上級者まで幅広く扱えます。回転式は手首や肘の関節への負担を減らしつつ、捻りを入れてより深い筋肉に刺激を与えたい中〜上級者におすすめです。
- 高さと傾斜
- バーの高さがあるほど体を深く沈めることができ、大胸筋へのストレッチ負荷が高まります。ロータイプは負荷が軽めで初心者に最適です。また、グリップ部分に傾斜がついているモデルは、手首を痛めにくいという大きなメリットがあります。
- グリップの素材と太さ
- 握りやすい太さで、クッション性の高いスポンジやEVA素材が巻かれているものを選ぶと、手のひらが痛くなりにくく長時間のトレーニングでも快適に追い込めます。
- 耐荷重と安定感
- 腕立て伏せは自分の体重＋αの負荷がかかるため、耐荷重は余裕のあるもの（体重の1.5倍〜目安）を選びましょう。また、底面にしっかりとした滑り止め（ラバー素材など）が付いているかどうかも、怪我のリスクを減らす上で重要です。
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